Сколько калорий в Салат с яйцом и курицей?
Салат с яйцом и курицей содержит 349 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,8г жиров, 15,3г углеводов и 38,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с яйцом и курицей
Пищевая ценность Салат с яйцом и курицей на 100 грамм
Что входит в состав Салат с яйцом и курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные вареные | 110г | 155,5 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Огурцы свежие | 200г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 3г |
| Помидоры черри | 72г | 18,1 ккал | 1г | 0,1г | 3,9г |
| Капуста белокочанная | 60г | 25 ккал | 1,3г | 0,2г | 5,8г |
| Йогурт белый 1.6% | 40г | 52,5 ккал | 3,5г | 1,5г | 4,5г |
| Куриное филе отварное | 60г | 165 ккал | 33,5г | 3,5г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с яйцом и курицей
Как Салат с яйцом и курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 349 ккал | 17% |
| Белки | 38,5г | 77% |
| Жиры | 14,8г | 23% |
| Углеводы | 15,3г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с яйцом и курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с яйцом и курицей
Сколько калорий в Салат с яйцом и курицей?
Полная порция Салат с яйцом и курицей содержит примерно 349 ккал. Общий вес порции составляет около 542г. На 100 грамм это составляет 64,4 ккал.
Подходит ли Салат с яйцом и курицей для похудения?
Салат с яйцом и курицей имеет низкую калорийность — 64,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с яйцом и курицей?
Порция Салат с яйцом и курицей содержит около 38,5г белка при общем весе порции 542г. Это 7,1г белка на 100г, что покрывает примерно 77% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с яйцом и курицей?
Проще всего отслеживать Салат с яйцом и курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с яйцом и курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с йогуртом | 350г | 84.0 | 5г | -265 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 155г | 44.0 | 2,6г | -305 kcal, меньше белка |
| Рис с яйцом и овощами | 615г | 754.0 | 37,6г | +405 kcal, меньше белка |
| Салат с яйцами | 305г | 290.0 | 15,2г | -59 kcal, меньше белка |
| Оладья с яйцами и помидорами | 455г | 599.0 | 41г | +250 kcal, больше белка |