Сколько калорий в Соленая красная рыба?
Соленая красная рыба содержит 360 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,5г жиров, 2,7г углеводов и 31,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Соленая красная рыба
Пищевая ценность Соленая красная рыба на 100 грамм
Что входит в состав Соленая красная рыба
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Слабосоленая семга/форель | 150г | 202 ккал | 21г | 13г | 0г |
| Лук репчатый | 30г | 40 ккал | 1,3г | 0г | 9г |
| Растительное масло (маринад) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Соленая красная рыба
Как Соленая красная рыба вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 360 ккал | 18% |
| Белки | 31,9г | 64% |
| Жиры | 24,5г | 38% |
| Углеводы | 2,7г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Соленая красная рыба
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Соленая красная рыба
Сколько калорий в Соленая красная рыба?
Полная порция Соленая красная рыба содержит примерно 360 ккал. Общий вес порции составляет около 185г. На 100 грамм это составляет 194,6 ккал.
Подходит ли Соленая красная рыба для похудения?
Соленая красная рыба имеет умеренную калорийность — 194,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Соленая красная рыба?
Порция Соленая красная рыба содержит около 31,9г белка при общем весе порции 185г. Это 17,2г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Соленая красная рыба?
Проще всего отслеживать Соленая красная рыба с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Соленая красная рыба сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сельдь в масле | 100г | 425.0 | 8г | +65 kcal, меньше белка |
| Жареный лук | 32г | 30.0 | 1г | -330 kcal, меньше белка |
| Жареный лук с морковью | 315г | 253.0 | 2,9г | -107 kcal, меньше белка |
| Тушеная фасоль | 260г | 170.0 | 4,1г | -190 kcal, меньше белка |
| Сельдь с луком | 200г | 481.0 | 24г | +121 kcal, меньше белка |