Сколько калорий в Рыба с гарниром?
Рыба с гарниром содержит 550 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24г жиров, 55г углеводов и 30,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыба с гарниром
Пищевая ценность Рыба с гарниром на 100 грамм
Что входит в состав Рыба с гарниром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белая рыба запеченная | 130г | 92,3 ккал | 16,2г | 3,1г | 0г |
| Сливочно-грибной соус | 40г | 200 ккал | 5г | 17,5г | 5г |
| Салат с картофелем и майонезом | 100г | 140 ккал | 3г | 9г | 10г |
| Ягодный морс | 250г | 40 ккал | 0,2г | 0г | 10г |
| Борщ | 250г | 44 ккал | 1,6г | 1,6г | 7,2г |
Откуда берутся калории в Рыба с гарниром
Как Рыба с гарниром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 550 ккал | 28% |
| Белки | 30,5г | 61% |
| Жиры | 24г | 37% |
| Углеводы | 55г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба с гарниром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыба с гарниром
Сколько калорий в Рыба с гарниром?
Полная порция Рыба с гарниром содержит примерно 550 ккал. Общий вес порции составляет около 770г. На 100 грамм это составляет 71,4 ккал.
Подходит ли Рыба с гарниром для похудения?
Рыба с гарниром имеет низкую калорийность — 71,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рыба с гарниром?
Порция Рыба с гарниром содержит около 30,5г белка при общем весе порции 770г. Это 4г белка на 100г, что покрывает примерно 61% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыба с гарниром?
Проще всего отслеживать Рыба с гарниром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыба с гарниром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рыба со спаржей | 325г | 131.0 | 21,4г | -419 kcal, меньше белка |
| Рыба под маринадом | 315г | 469.0 | 40,8г | -81 kcal, больше белка |
| Запеканка с рисом | 225г | 445.0 | 29,9г | -105 kcal, меньше белка |
| Рыба с пюре | 740г | 591.0 | 33,9г | +41 kcal, больше белка |
| Рыба со шпинатом | 250г | 210.0 | 24,1г | -340 kcal, меньше белка |