Сколько калорий в Карпаччо из индейки?
Карпаччо из индейки содержит 213 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3г жиров, 3г углеводов и 45г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Карпаччо из индейки
Пищевая ценность Карпаччо из индейки на 100 грамм
Что входит в состав Карпаччо из индейки
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе индейки сыровяленое | 100г | 125 ккал | 25,1г | 2,5г | 0,5г |
| Масло оливковое | 5г | 884 ккал | 0г | 99г | 0г |
| Специи и соль | 3г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Карпаччо из индейки
Как Карпаччо из индейки вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 213 ккал | 11% |
| Белки | 45г | 90% |
| Жиры | 3г | 5% |
| Углеводы | 3г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Карпаччо из индейки
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Карпаччо из индейки
Сколько калорий в Карпаччо из индейки?
Полная порция Карпаччо из индейки содержит примерно 213 ккал. Общий вес порции составляет около 108г. На 100 грамм это составляет 197,2 ккал.
Подходит ли Карпаччо из индейки для похудения?
Карпаччо из индейки имеет умеренную калорийность — 197,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Карпаччо из индейки?
Порция Карпаччо из индейки содержит около 45г белка при общем весе порции 108г. Это 41,7г белка на 100г, что покрывает примерно 90% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Карпаччо из индейки?
Проще всего отслеживать Карпаччо из индейки с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Карпаччо из индейки сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Индейка с сыром | 237г | 465.2 | 55,2г | +252 kcal, больше белка |
| Филе индейки | 157г | 218.7 | 36,1г | +5 kcal, меньше белка |
| Индейка в аэрогриле | 187г | 244.0 | 43,3г | +31 kcal, меньше белка |
| Запеченная индейка | 120г | 231.0 | 26г | +18 kcal, меньше белка |
| Запечённая индейка | 20г | 39.0 | 5г | -174 kcal, меньше белка |