Сколько калорий в Сочник с творогом?
Сочник с творогом содержит 395 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16г жиров, 50г углеводов и 16г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сочник с творогом
Пищевая ценность Сочник с творогом на 100 грамм
Что входит в состав Сочник с творогом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Песочное тесто | 45г | 328,9 ккал | 5,3г | 14г | 47,1г |
| Творожная начинка | 35г | 160 ккал | 17,4г | 5,1г | 10,9г |
| Сахарная пудра | 5г | 360 ккал | 0г | 0г | 92г |
| Яичный желток (смазка) | 5г | 300 ккал | 16г | 26г | 2г |
Откуда берутся калории в Сочник с творогом
Как Сочник с творогом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 395 ккал | 20% |
| Белки | 16г | 32% |
| Жиры | 16г | 25% |
| Углеводы | 50г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сочник с творогом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сочник с творогом
Сколько калорий в Сочник с творогом?
Полная порция Сочник с творогом содержит примерно 395 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 263,3 ккал.
Подходит ли Сочник с творогом для похудения?
Сочник с творогом имеет высокую калорийность — 263,3 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Сочник с творогом?
Порция Сочник с творогом содержит около 16г белка при общем весе порции 150г. Это 10,7г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сочник с творогом?
Проще всего отслеживать Сочник с творогом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сочник с творогом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сочники с творогом | 270г | 721.0 | 28,1г | +326 kcal, больше белка |
| Ватрушка с творогом | 165г | 150.0 | 13г | -245 kcal, меньше белка |
| Ватрушка с творогом | 110г | 286.0 | 11,5г | -109 kcal, меньше белка |
| Сочень с творогом | 125г | 295.0 | 9,5г | -100 kcal, меньше белка |
| Творожное кольцо | 100г | 290.0 | 9г | -105 kcal, меньше белка |