Сколько калорий в Шашлык с маслом?
Шашлык с маслом содержит 393 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29,2г жиров, 6,4г углеводов и 24,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шашлык с маслом
Пищевая ценность Шашлык с маслом на 100 грамм
Что входит в состав Шашлык с маслом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Шашлык из свинины | 120г | 258,3 ккал | 18,3г | 20г | 0г |
| Квашеная капуста | 100г | 25 ккал | 1,5г | 0,1г | 4г |
| Томаты свежие | 40г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Огурцы свежие | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0г | 2,7г |
| Оливковое масло | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Шашлык с маслом
Как Шашлык с маслом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 393 ккал | 20% |
| Белки | 24,1г | 48% |
| Жиры | 29,2г | 45% |
| Углеводы | 6,4г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шашлык с маслом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шашлык с маслом
Сколько калорий в Шашлык с маслом?
Полная порция Шашлык с маслом содержит примерно 393 ккал. Общий вес порции составляет около 295г. На 100 грамм это составляет 133,2 ккал.
Подходит ли Шашлык с маслом для похудения?
Шашлык с маслом имеет низкую калорийность — 133,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Шашлык с маслом?
Порция Шашлык с маслом содержит около 24,1г белка при общем весе порции 295г. Это 8,2г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шашлык с маслом?
Проще всего отслеживать Шашлык с маслом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шашлык с маслом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Огурцы и капуста | 227г | 97.0 | 2,1г | -296 kcal, меньше белка |
| Куриные котлеты с овощным салатом | 377г | 368.0 | 43,2г | -25 kcal, больше белка |
| Салат с капустой и черри | 300г | 142.0 | 3г | -251 kcal, меньше белка |
| Шаурма Барбекю | 395г | 559.8 | 38,7г | +166 kcal, больше белка |
| Шашлык с овощами | 300г | 409.0 | 25,1г | +16 kcal, больше белка |