Сколько калорий в Омлет в лаваше с окороком?
Омлет в лаваше с окороком содержит 353 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,7г жиров, 21,7г углеводов и 24,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет в лаваше с окороком
Пищевая ценность Омлет в лаваше с окороком на 100 грамм
Что входит в состав Омлет в лаваше с окороком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (2 шт) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Лаваш армянский | 40г | 236 ккал | 7,8г | 1г | 47,5г |
| Овсяное молоко (Ne Moloko) | 20г | 45 ккал | 1г | 1,5г | 6,5г |
| Шпинат свежий | 20г | 23 ккал | 3г | 0,5г | 3,5г |
| Сыр 20% жирности | 20г | 250 ккал | 25г | 20г | 0г |
| Окорок свиной | 20г | 260 ккал | 16г | 22г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет в лаваше с окороком
Как Омлет в лаваше с окороком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 353 ккал | 18% |
| Белки | 24,7г | 49% |
| Жиры | 18,7г | 29% |
| Углеводы | 21,7г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет в лаваше с окороком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет в лаваше с окороком
Сколько калорий в Омлет в лаваше с окороком?
Полная порция Омлет в лаваше с окороком содержит примерно 353 ккал. Общий вес порции составляет около 220г. На 100 грамм это составляет 160,5 ккал.
Подходит ли Омлет в лаваше с окороком для похудения?
Омлет в лаваше с окороком имеет умеренную калорийность — 160,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет в лаваше с окороком?
Порция Омлет в лаваше с окороком содержит около 24,7г белка при общем весе порции 220г. Это 11,2г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет в лаваше с окороком?
Проще всего отслеживать Омлет в лаваше с окороком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет в лаваше с окороком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творожная запеканка | 144г | 226.0 | 17г | -127 kcal, меньше белка |
| Творожная запеканка | 50г | 79.0 | 6г | -274 kcal, меньше белка |
| ПП донер с творогом | 245г | 444.0 | 35,3г | +91 kcal, больше белка |
| Творог с сыром | 215г | 363.0 | 31,3г | +10 kcal, больше белка |
| Лаваш с творогом и сыром | 255г | 507.0 | 33,9г | +154 kcal, больше белка |