Сколько калорий в Гречка с овощами и салатом?
Гречка с овощами и салатом содержит 265 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,4г жиров, 52г углеводов и 8,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с овощами и салатом
Пищевая ценность Гречка с овощами и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с овощами и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| гречка вареная | 150г | 110 ккал | 3,7г | 0,9г | 22г |
| салат из свеклы и капусты с зеленью | 100г | 40 ккал | 1,5г | 0,1г | 9г |
| овощное рагу (картофель, морковь, лук) | 50г | 120 ккал | 3г | 4г | 20г |
Откуда берутся калории в Гречка с овощами и салатом
Как Гречка с овощами и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 265 ккал | 13% |
| Белки | 8,5г | 17% |
| Жиры | 3,4г | 5% |
| Углеводы | 52г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с овощами и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с овощами и салатом
Сколько калорий в Гречка с овощами и салатом?
Полная порция Гречка с овощами и салатом содержит примерно 265 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 88,3 ккал.
Подходит ли Гречка с овощами и салатом для похудения?
Гречка с овощами и салатом имеет низкую калорийность — 88,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с овощами и салатом?
Порция Гречка с овощами и салатом содержит около 8,5г белка при общем весе порции 300г. Это 2,8г белка на 100г, что покрывает примерно 17% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с овощами и салатом?
Проще всего отслеживать Гречка с овощами и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с овощами и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей и овощами | 320г | 350.0 | 37г | +85 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой и салатом | 370г | 297.0 | 29,4г | +32 kcal, больше белка |
| гречка с овощным салатом | 270г | 240.0 | 10,5г | -25 kcal, больше белка |
| Обед с гречкой и курицей | 750г | 445.0 | 30,5г | +180 kcal, больше белка |
| Гречка с салатом | 400г | 663.0 | 55,3г | +398 kcal, больше белка |