Сколько калорий в Овсянка и бутерброды?
Овсянка и бутерброды содержит 669 калорий на порцию (33% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,5г жиров, 74,7г углеводов и 28,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка и бутерброды
Пищевая ценность Овсянка и бутерброды на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка и бутерброды
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на воде с молоком | 200г | 75 ккал | 2,5г | 1,5г | 13г |
| Банан | 60г | 90 ккал | 1,2г | 0,3г | 23,3г |
| Ржаной хлеб | 70г | 250 ккал | 8,6г | 1,4г | 48,6г |
| Сыр полутвердый | 40г | 350 ккал | 25г | 27,5г | 0г |
| Сливочное масло | 10г | 720 ккал | 1г | 80г | 1г |
| Яйцо вареное | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
Откуда берутся калории в Овсянка и бутерброды
Как Овсянка и бутерброды вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 669 ккал | 33% |
| Белки | 28,1г | 56% |
| Жиры | 28,5г | 44% |
| Углеводы | 74,7г | 25% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка и бутерброды
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка и бутерброды
Сколько калорий в Овсянка и бутерброды?
Полная порция Овсянка и бутерброды содержит примерно 669 ккал. Общий вес порции составляет около 430г. На 100 грамм это составляет 155,6 ккал.
Подходит ли Овсянка и бутерброды для похудения?
Овсянка и бутерброды имеет умеренную калорийность — 155,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Овсянка и бутерброды?
Порция Овсянка и бутерброды содержит около 28,1г белка при общем весе порции 430г. Это 6,5г белка на 100г, что покрывает примерно 56% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка и бутерброды?
Проще всего отслеживать Овсянка и бутерброды с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка и бутерброды сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с овсянкой | 470г | 825.0 | 34,3г | +156 kcal, больше белка |
| Овсянка с бутербродами | 430г | 681.0 | 23,4г | +12 kcal, меньше белка |
| Овсянка с яйцом и бананом | 480г | 503.5 | 20г | -165 kcal, меньше белка |
| Овсянка с бутербродом и яйцами | 550г | 494.0 | 27,5г | -175 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша | 305г | 315.0 | 8г | -354 kcal, меньше белка |