Сколько калорий в Бутерброды со шпротами?
Бутерброды со шпротами содержит 510 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29г жиров, 45г углеводов и 19г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды со шпротами
Пищевая ценность Бутерброды со шпротами на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды со шпротами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб цельнозерновой (2 ломтика) | 70г | 250 ккал | 8,6г | 4,3г | 45,7г |
| Шпроты в масле | 60г | 350 ккал | 16,7г | 31,7г | 0г |
| Авокадо | 50г | 160 ккал | 2г | 14г | 8г |
| Помидор | 100г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
| Болгарский перец | 80г | 31,3 ккал | 1,3г | 0г | 6,3г |
Откуда берутся калории в Бутерброды со шпротами
Как Бутерброды со шпротами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 510 ккал | 26% |
| Белки | 19г | 38% |
| Жиры | 29г | 45% |
| Углеводы | 45г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды со шпротами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды со шпротами
Сколько калорий в Бутерброды со шпротами?
Полная порция Бутерброды со шпротами содержит примерно 510 ккал. Общий вес порции составляет около 360г. На 100 грамм это составляет 141,7 ккал.
Подходит ли Бутерброды со шпротами для похудения?
Бутерброды со шпротами имеет низкую калорийность — 141,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Бутерброды со шпротами?
Порция Бутерброды со шпротами содержит около 19г белка при общем весе порции 360г. Это 5,3г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды со шпротами?
Проще всего отслеживать Бутерброды со шпротами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды со шпротами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеканка и тост с авокадо | 425г | 542.0 | 39,6г | +32 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцом | 185г | 257.0 | 11,4г | -253 kcal, меньше белка |
| Завтрак с авокадо-тостами | 390г | 526.0 | 24г | +16 kcal, больше белка |
| Рис с нутом и салатом | 350г | 451.0 | 14,3г | -59 kcal, меньше белка |
| Тосты с лососем и яйца | 455г | 527.0 | 30,8г | +17 kcal, больше белка |