Сколько калорий в Яйца с тунцом в масле?
Яйца с тунцом в масле содержит 369 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,1г жиров, 0,8г углеводов и 38,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца с тунцом в масле
Пищевая ценность Яйца с тунцом в масле на 100 грамм
Что входит в состав Яйца с тунцом в масле
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт) | 110г | 155,5 ккал | 12,7г | 11г | 0,7г |
| Тунец консервированный в масле | 100г | 198 ккал | 24,5г | 11г | 0г |
Откуда берутся калории в Яйца с тунцом в масле
Как Яйца с тунцом в масле вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 369 ккал | 18% |
| Белки | 38,5г | 77% |
| Жиры | 23,1г | 36% |
| Углеводы | 0,8г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца с тунцом в масле
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца с тунцом в масле
Сколько калорий в Яйца с тунцом в масле?
Полная порция Яйца с тунцом в масле содержит примерно 369 ккал. Общий вес порции составляет около 210г. На 100 грамм это составляет 175,7 ккал.
Подходит ли Яйца с тунцом в масле для похудения?
Яйца с тунцом в масле имеет умеренную калорийность — 175,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яйца с тунцом в масле?
Порция Яйца с тунцом в масле содержит около 38,5г белка при общем весе порции 210г. Это 18,3г белка на 100г, что покрывает примерно 77% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца с тунцом в масле?
Проще всего отслеживать Яйца с тунцом в масле с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца с тунцом в масле сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Скрембл из яиц | 200г | 244.0 | 36,6г | -125 kcal, меньше белка |
| Тунец с яйцом | 140г | 276.0 | 35,3г | -93 kcal, меньше белка |
| Яйца с тунцом | 215г | 333.0 | 39г | -36 kcal, больше белка |
| Тунец с яйцами | 230г | 298.0 | 45,5г | -71 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом | 250г | 424.0 | 31г | +55 kcal, меньше белка |