Сколько калорий в Овсяная каша с фруктами?
Овсяная каша с фруктами содержит 247 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,8г жиров, 35,6г углеводов и 14,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяная каша с фруктами
Пищевая ценность Овсяная каша с фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Овсяная каша с фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья (сырые) | 34г | 382,4 ккал | 13,2г | 6,2г | 65,9г |
| Овсяное молоко | 40г | 45 ккал | 1г | 1,5г | 7г |
| Банан | 28г | 89,3 ккал | 1,1г | 0,4г | 22,9г |
| Мягкий Творог Савушкин 0,1 % | 60г | 50 ккал | 11г | 0,2г | 1,5г |
| Семена чиа | 5г | 480 ккал | 16г | 30г | 42г |
| Топпинг Bombbar карамель | 13г | 153,8 ккал | 16,9г | 10,8г | 7,7г |
Откуда берутся калории в Овсяная каша с фруктами
Как Овсяная каша с фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 247 ккал | 12% |
| Белки | 14,8г | 30% |
| Жиры | 5,8г | 9% |
| Углеводы | 35,6г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяная каша с фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяная каша с фруктами
Сколько калорий в Овсяная каша с фруктами?
Полная порция Овсяная каша с фруктами содержит примерно 247 ккал. Общий вес порции составляет около 180г. На 100 грамм это составляет 137,2 ккал.
Подходит ли Овсяная каша с фруктами для похудения?
Овсяная каша с фруктами имеет низкую калорийность — 137,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсяная каша с фруктами?
Порция Овсяная каша с фруктами содержит около 14,8г белка при общем весе порции 180г. Это 8,2г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяная каша с фруктами?
Проще всего отслеживать Овсяная каша с фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяная каша с фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Белки и творог | 415г | 538.0 | 33,4г | +291 kcal, больше белка |
| Фрукты с йогуртом | 315г | 223.0 | 11,7г | -24 kcal, меньше белка |
| Ленивая овсянка | 290г | 377.5 | 17,3г | +130 kcal, больше белка |
| Чиа пудинг с бананом | 55г | 75.0 | 3г | -172 kcal, меньше белка |
| Овсянка и тост | 370г | 552.0 | 22,3г | +305 kcal, больше белка |