Сколько калорий в Курица с салатом?
Курица с салатом содержит 350 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,5г жиров, 14г углеводов и 52,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с салатом
Пищевая ценность Курица с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Томаты | 70г | 20 ккал | 0,9г | 0,3г | 4г |
| Огурцы | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Пекинская капуста | 50г | 16 ккал | 1,2г | 0,2г | 3г |
| Зелень (укроп, лук) | 10г | 30 ккал | 2г | 1г | 4г |
| Сметана 20% | 15г | 200 ккал | 2,7г | 20г | 3,3г |
| Куриная грудка гриль маринованная в кетчупе и соевом соусе | 179г | 159,8 ккал | 27,9г | 3,4г | 3,9г |
Откуда берутся калории в Курица с салатом
Как Курица с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 350 ккал | 18% |
| Белки | 52,3г | 105% |
| Жиры | 9,5г | 15% |
| Углеводы | 14г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с салатом
Сколько калорий в Курица с салатом?
Полная порция Курица с салатом содержит примерно 350 ккал. Общий вес порции составляет около 384г. На 100 грамм это составляет 91,1 ккал.
Подходит ли Курица с салатом для похудения?
Курица с салатом имеет низкую калорийность — 91,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с салатом?
Порция Курица с салатом содержит около 52,3г белка при общем весе порции 384г. Это 13,6г белка на 100г, что покрывает примерно 105% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с салатом?
Проще всего отслеживать Курица с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Плов с курицей и салат | 335г | 355.0 | 9,8г | +5 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 250г | 142.0 | 3г | -208 kcal, меньше белка |
| Куриная грудка с салатом | 224г | 152.0 | 24г | -198 kcal, меньше белка |
| Лосось с овощами | 365г | 492.0 | 37,8г | +142 kcal, меньше белка |
| Салат с проростками | 247г | 248.0 | 11,9г | -102 kcal, меньше белка |