Сколько калорий в Шашлык с лавашом?
Шашлык с лавашом содержит 358 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,4г жиров, 22,8г углеводов и 22,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шашлык с лавашом
Пищевая ценность Шашлык с лавашом на 100 грамм
Что входит в состав Шашлык с лавашом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Шашлык из свинины | 100г | 240 ккал | 19г | 18г | 0г |
| Лаваш армянский | 40г | 275 ккал | 9г | 1г | 52,5г |
| Лук репчатый | 20г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
Откуда берутся калории в Шашлык с лавашом
Как Шашлык с лавашом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 358 ккал | 18% |
| Белки | 22,8г | 46% |
| Жиры | 18,4г | 28% |
| Углеводы | 22,8г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шашлык с лавашом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шашлык с лавашом
Сколько калорий в Шашлык с лавашом?
Полная порция Шашлык с лавашом содержит примерно 358 ккал. Общий вес порции составляет около 160г. На 100 грамм это составляет 223,8 ккал.
Подходит ли Шашлык с лавашом для похудения?
Шашлык с лавашом имеет умеренную калорийность — 223,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шашлык с лавашом?
Порция Шашлык с лавашом содержит около 22,8г белка при общем весе порции 160г. Это 14,3г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шашлык с лавашом?
Проще всего отслеживать Шашлык с лавашом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шашлык с лавашом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шашлык в лаваше | 350г | 706.0 | 50,8г | +348 kcal, больше белка |
| Куриный шашлык | 250г | 550.0 | 57,8г | +192 kcal, больше белка |
| Утиный шашлык с лавашом | 290г | 731.0 | 42,4г | +373 kcal, больше белка |
| Мясной шашлык | 700г | 1692.0 | 128г | +1334 kcal, больше белка |
| Лаваш с яйцом | 100г | 313.0 | 17,5г | -45 kcal, меньше белка |