Сколько калорий в 3 белка?
3 белка содержит 51 калорий на порцию (3% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,2г жиров, 0,7г углеводов и 11,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции 3 белка
Пищевая ценность 3 белка на 100 грамм
Что входит в состав 3 белка
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичные белки (3 шт.) | 102г | 50 ккал | 11,3г | 0,2г | 0,7г |
Откуда берутся калории в 3 белка
Как 3 белка вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 51 ккал | 3% |
| Белки | 11,5г | 23% |
| Жиры | 0,2г | 0% |
| Углеводы | 0,7г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от 3 белка
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о 3 белка
Сколько калорий в 3 белка?
Полная порция 3 белка содержит примерно 51 ккал. Общий вес порции составляет около 102г. На 100 грамм это составляет 50 ккал.
Подходит ли 3 белка для похудения?
3 белка имеет низкую калорийность — 50 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в 3 белка?
Порция 3 белка содержит около 11,5г белка при общем весе порции 102г. Это 11,3г белка на 100г, что покрывает примерно 23% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в 3 белка?
Проще всего отслеживать 3 белка с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как 3 белка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вареные яичные белки | 200г | 104.0 | 22г | +53 kcal, больше белка |
| яичные белки | 99г | 51.0 | 11г | +0 kcal, меньше белка |
| Безе | 200г | 780.0 | 80г | +729 kcal, больше белка |
| Вареные яичные белки | 130г | 68.0 | 14г | +17 kcal, больше белка |
| Яичный белок | 115г | 60.0 | 12,7г | +9 kcal, больше белка |