Сколько калорий в Рис с омлетом?
Рис с омлетом содержит 464 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23г жиров, 48г углеводов и 12г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с омлетом
Пищевая ценность Рис с омлетом на 100 грамм
Что входит в состав Рис с омлетом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис белый отварной | 130г | 130 ккал | 3,1г | 0г | 27,7г |
| Яичный рулет (омлет) | 60г | 180 ккал | 11,7г | 11,7г | 5г |
| Соус майонезный и чили | 15г | 446,7 ккал | 0г | 46,7г | 6,7г |
| Салат из капусты и огурца | 100г | 120 ккал | 1г | 9г | 8г |
Откуда берутся калории в Рис с омлетом
Как Рис с омлетом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 464 ккал | 23% |
| Белки | 12г | 24% |
| Жиры | 23г | 35% |
| Углеводы | 48г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с омлетом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с омлетом
Сколько калорий в Рис с омлетом?
Полная порция Рис с омлетом содержит примерно 464 ккал. Общий вес порции составляет около 305г. На 100 грамм это составляет 152,1 ккал.
Подходит ли Рис с омлетом для похудения?
Рис с омлетом имеет умеренную калорийность — 152,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Рис с омлетом?
Порция Рис с омлетом содержит около 12г белка при общем весе порции 305г. Это 3,9г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с омлетом?
Проще всего отслеживать Рис с омлетом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с омлетом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тефтели с рисом | 407г | 666.0 | 29,6г | +202 kcal, больше белка |
| Рис с салатом | 100г | 96.0 | 1,9г | -368 kcal, меньше белка |
| Рис с супом и салатами | 660г | 537.0 | 18г | +73 kcal, больше белка |
| Курица с рисом | 330г | 370.0 | 35,9г | -94 kcal, больше белка |
| Рис с мясом | 320г | 487.0 | 20,5г | +23 kcal, больше белка |