Сколько калорий в Завтрак с яйцами и блином?
Завтрак с яйцами и блином содержит 309 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,9г жиров, 14,7г углеводов и 16,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами и блином
Пищевая ценность Завтрак с яйцами и блином на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами и блином
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное (2 шт) | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Блинчик классический | 45г | 231,1 ккал | 6,7г | 10г | 28,9г |
| Сливочный сыр | 20г | 250 ккал | 6г | 24г | 3г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами и блином
Как Завтрак с яйцами и блином вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 309 ккал | 15% |
| Белки | 16,8г | 34% |
| Жиры | 19,9г | 31% |
| Углеводы | 14,7г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами и блином
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами и блином
Сколько калорий в Завтрак с яйцами и блином?
Полная порция Завтрак с яйцами и блином содержит примерно 309 ккал. Общий вес порции составляет около 165г. На 100 грамм это составляет 187,3 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами и блином для похудения?
Завтрак с яйцами и блином имеет умеренную калорийность — 187,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с яйцами и блином?
Порция Завтрак с яйцами и блином содержит около 16,8г белка при общем весе порции 165г. Это 10,2г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами и блином?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами и блином с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами и блином сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блинчик, яйцо и курица | 205г | 401.0 | 32,6г | +92 kcal, больше белка |
| Блинчик и сырники | 225г | 465.0 | 22г | +156 kcal, больше белка |
| Блины, яйцо, самса и рис с котлетами | 550г | 1120.0 | 51,8г | +811 kcal, больше белка |
| Блинчики, яйца и сырник | 530г | 691.0 | 38,5г | +382 kcal, больше белка |
| Завтрак с творогом | 160г | 357.0 | 20,3г | +48 kcal, больше белка |