Сколько калорий в Блинчик с яйцом и овощами?
Блинчик с яйцом и овощами содержит 205 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,4г жиров, 14,6г углеводов и 12,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Блинчик с яйцом и овощами
Пищевая ценность Блинчик с яйцом и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Блинчик с яйцом и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
| Смесь семян (кунжут, лен) | 2г | 550 ккал | 20г | 45г | 15г |
| Блинчик с курицей | 50г | 196 ккал | 10г | 8г | 20г |
| Помидоры черри | 70г | 18,6 ккал | 0,9г | 0,1г | 3,9г |
| Листья салата | 30г | 16,7 ккал | 1,3г | 0,3г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Блинчик с яйцом и овощами
Как Блинчик с яйцом и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 205 ккал | 10% |
| Белки | 12,7г | 25% |
| Жиры | 10,4г | 16% |
| Углеводы | 14,6г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Блинчик с яйцом и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Блинчик с яйцом и овощами
Сколько калорий в Блинчик с яйцом и овощами?
Полная порция Блинчик с яйцом и овощами содержит примерно 205 ккал. Общий вес порции составляет около 202г. На 100 грамм это составляет 101,5 ккал.
Подходит ли Блинчик с яйцом и овощами для похудения?
Блинчик с яйцом и овощами имеет низкую калорийность — 101,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Блинчик с яйцом и овощами?
Порция Блинчик с яйцом и овощами содержит около 12,7г белка при общем весе порции 202г. Это 6,3г белка на 100г, что покрывает примерно 25% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Блинчик с яйцом и овощами?
Проще всего отслеживать Блинчик с яйцом и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Блинчик с яйцом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Деревенский завтрак | 375г | 491.0 | 40,9г | +286 kcal, больше белка |
| Комплексный обед | 830г | 1370.0 | 54,5г | +1165 kcal, больше белка |
| Салат Цезарь | 255г | 369.0 | 27г | +164 kcal, больше белка |
| Обед | 690г | 1115.0 | 61г | +910 kcal, больше белка |
| Салат с цыпленком и авокадо | 292г | 377.0 | 37,5г | +172 kcal, больше белка |