Сколько калорий в Обед?
Обед содержит 1 115 калорий на порцию (56% от дневной нормы в 2000 ккал), с 37г жиров, 127г углеводов и 61г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Обед
Пищевая ценность Обед на 100 грамм
Что входит в состав Обед
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Салат оливье | 150г | 96,7 ккал | 2,7г | 6,7г | 6,7г |
| Черный хлеб | 60г | 250 ккал | 8,3г | 1,7г | 50г |
| Макароны отварные | 150г | 140 ккал | 4,7г | 0,7г | 28г |
| Куриный шницель | 150г | 166,7 ккал | 16,7г | 10г | 3,3г |
| Блинчики с курицей | 180г | 200 ккал | 11,1г | 5,6г | 22,2г |
Откуда берутся калории в Обед
Как Обед вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 1 115 ккал | 56% |
| Белки | 61г | 122% |
| Жиры | 37г | 57% |
| Углеводы | 127г | 42% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Обед
Сколько калорий в Обед?
Полная порция Обед содержит примерно 1 115 ккал. Общий вес порции составляет около 690г. На 100 грамм это составляет 161,6 ккал.
Подходит ли Обед для похудения?
Обед имеет умеренную калорийность — 161,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Обед?
Порция Обед содержит около 61г белка при общем весе порции 690г. Это 8,8г белка на 100г, что покрывает примерно 122% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Обед?
Проще всего отслеживать Обед с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Обед сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Обед | 510г | 775.0 | 42г | -340 kcal, меньше белка |
| Блинчик с яйцом и овощами | 202г | 205.0 | 12,7г | -910 kcal, меньше белка |
| Обед с оливье | 360г | 505.0 | 15г | -610 kcal, меньше белка |
| Пюре с курицей и блином | 430г | 527.0 | 41,5г | -588 kcal, меньше белка |
| Комплексный обед | 830г | 1370.0 | 54,5г | +255 kcal, меньше белка |