Сколько калорий в Рыба с луком?
Рыба с луком содержит 347 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27г жиров, 3г углеводов и 24г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыба с луком
Пищевая ценность Рыба с луком на 100 грамм
Что входит в состав Рыба с луком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Слабосоленая красная рыба (семга или горбуша) | 100г | 183 ккал | 23г | 10г | 0г |
| Репчатый лук | 33г | 39,4 ккал | 0г | 0г | 9,1г |
| Растительное масло | 17г | 882,4 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Рыба с луком
Как Рыба с луком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 347 ккал | 17% |
| Белки | 24г | 48% |
| Жиры | 27г | 42% |
| Углеводы | 3г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба с луком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыба с луком
Сколько калорий в Рыба с луком?
Полная порция Рыба с луком содержит примерно 347 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 231,3 ккал.
Подходит ли Рыба с луком для похудения?
Рыба с луком имеет умеренную калорийность — 231,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Рыба с луком?
Порция Рыба с луком содержит около 24г белка при общем весе порции 150г. Это 16г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыба с луком?
Проще всего отслеживать Рыба с луком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыба с луком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с рыбой | 185г | 335.0 | 23г | -12 kcal, меньше белка |
| Маринованные грибы | 140г | 99.0 | 2,6г | -248 kcal, меньше белка |
| Яичница с рыбой | 100г | 230.0 | 16,5г | -117 kcal, меньше белка |
| Рис с грибами и рыба | 360г | 545.0 | 37,2г | +198 kcal, больше белка |
| Рыба с капустой | 215г | 385.0 | 17,4г | +38 kcal, меньше белка |