Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Шаурма с курицей содержит 965 калорий на порцию (48% от дневной нормы в 2000 ккал), с 50г жиров, 77г углеводов и 53г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма с курицей
Пищевая ценность Шаурма с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш | 100г | 270 ккал | 8г | 1г | 58г |
| Курица гриль | 140г | 164,3 ккал | 25г | 7,1г | 0г |
| Овощная смесь (капуста, огурец, томат) | 140г | 25 ккал | 1,1г | 0,4г | 4,3г |
| Соус (чесночный/майонезный) | 70г | 428,6 ккал | 1,4г | 45,7г | 4,3г |
Откуда берутся калории в Шаурма с курицей
Как Шаурма с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 965 ккал | 48% |
| Белки | 53г | 106% |
| Жиры | 50г | 77% |
| Углеводы | 77г | 26% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма с курицей
Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Полная порция Шаурма с курицей содержит примерно 965 ккал. Общий вес порции составляет около 520г. На 100 грамм это составляет 185,6 ккал.
Подходит ли Шаурма с курицей для похудения?
Шаурма с курицей имеет умеренную калорийность — 185,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шаурма с курицей?
Порция Шаурма с курицей содержит около 53г белка при общем весе порции 520г. Это 10,2г белка на 100г, что покрывает примерно 106% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма с курицей?
Проще всего отслеживать Шаурма с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма классическая | 575г | 1001.0 | 53г | +36 kcal, столько же белка |
| Шаурма с курицей | 380г | 660.0 | 36,5г | -305 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 250г | 350.0 | 29г | -615 kcal, меньше белка |
| Дёнер | 360г | 612.0 | 32г | -353 kcal, меньше белка |
| Шаурма | 230г | 391.0 | 21г | -574 kcal, меньше белка |