Сколько калорий в Творог с ягодами?
Творог с ягодами содержит 331 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,1г жиров, 9,9г углеводов и 30,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с ягодами
Пищевая ценность Творог с ягодами на 100 грамм
Что входит в состав Творог с ягодами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 180г | 121,1 ккал | 16г | 5г | 3г |
| Сметана 20% | 50г | 200 ккал | 2,6г | 20г | 3г |
| Клубника свежая (перетертая) | 40г | 32,5 ккал | 0,8г | 0,3г | 7,5г |
Откуда берутся калории в Творог с ягодами
Как Творог с ягодами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 331 ккал | 17% |
| Белки | 30,4г | 61% |
| Жиры | 19,1г | 29% |
| Углеводы | 9,9г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с ягодами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с ягодами
Сколько калорий в Творог с ягодами?
Полная порция Творог с ягодами содержит примерно 331 ккал. Общий вес порции составляет около 270г. На 100 грамм это составляет 122,6 ккал.
Подходит ли Творог с ягодами для похудения?
Творог с ягодами имеет низкую калорийность — 122,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с ягодами?
Порция Творог с ягодами содержит около 30,4г белка при общем весе порции 270г. Это 11,3г белка на 100г, что покрывает примерно 61% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с ягодами?
Проще всего отслеживать Творог с ягодами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с ягодами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с клубникой | 280г | 217.0 | 17,8г | -114 kcal, меньше белка |
| Творог с клубникой | 288г | 237.0 | 20г | -94 kcal, меньше белка |
| Творог с клубникой | 290г | 168.0 | 23,7г | -163 kcal, меньше белка |
| Творог с клубникой | 210г | 229.0 | 15,2г | -102 kcal, меньше белка |
| Творог с клубникой | 166г | 171.0 | 22г | -160 kcal, меньше белка |