Сколько калорий в Салат с курицей?
Салат с курицей содержит 289 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,4г жиров, 21,9г углеводов и 34,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с курицей
Пищевая ценность Салат с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Салат с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе отварное | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Кукуруза консервированная | 80г | 86,3 ккал | 2,8г | 1,3г | 18,8г |
| Морковь по-корейски | 60г | 75 ккал | 1г | 4,2г | 9г |
| Руккола | 40г | 25 ккал | 2,5г | 0,8г | 3,8г |
Откуда берутся калории в Салат с курицей
Как Салат с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 289 ккал | 14% |
| Белки | 34,8г | 70% |
| Жиры | 7,4г | 11% |
| Углеводы | 21,9г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с курицей
Сколько калорий в Салат с курицей?
Полная порция Салат с курицей содержит примерно 289 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 103,2 ккал.
Подходит ли Салат с курицей для похудения?
Салат с курицей имеет низкую калорийность — 103,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с курицей?
Порция Салат с курицей содержит около 34,8г белка при общем весе порции 280г. Это 12,4г белка на 100г, что покрывает примерно 70% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с курицей?
Проще всего отслеживать Салат с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с курицей | 225г | 278.0 | 26,9г | -11 kcal, меньше белка |
| Овощной салат с постным майонезом | 220г | 276.0 | 6,1г | -13 kcal, меньше белка |
| Рис с курицей и овощами | 440г | 593.0 | 32,2г | +304 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей | 313г | 413.0 | 34,4г | +124 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей | 310г | 360.0 | 34г | +71 kcal, меньше белка |