Сколько калорий в Сэндвич с рыбой?
Сэндвич с рыбой содержит 566 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24г жиров, 65г углеводов и 25г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сэндвич с рыбой
Пищевая ценность Сэндвич с рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Сэндвич с рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничный хлеб для сэндвичей | 120г | 266,7 ккал | 7,5г | 5г | 51,7г |
| Слабосоленая семга или лосось | 62г | 193,5 ккал | 22,6г | 12,9г | 1,6г |
| Творожный сыр | 49г | 244,9 ккал | 4,1г | 20,4г | 4,1г |
| Листья салата | 22г | 27,3 ккал | 0г | 0г | 4,5г |
Откуда берутся калории в Сэндвич с рыбой
Как Сэндвич с рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 566 ккал | 28% |
| Белки | 25г | 50% |
| Жиры | 24г | 37% |
| Углеводы | 65г | 22% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич с рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сэндвич с рыбой
Сколько калорий в Сэндвич с рыбой?
Полная порция Сэндвич с рыбой содержит примерно 566 ккал. Общий вес порции составляет около 249г. На 100 грамм это составляет 227,3 ккал.
Подходит ли Сэндвич с рыбой для похудения?
Сэндвич с рыбой имеет умеренную калорийность — 227,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сэндвич с рыбой?
Порция Сэндвич с рыбой содержит около 25г белка при общем весе порции 249г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сэндвич с рыбой?
Проще всего отслеживать Сэндвич с рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сэндвич с рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с яйцом | 110г | 181.0 | 11,4г | -385 kcal, меньше белка |
| Салат с сыром и хлебцами | 100г | 204.0 | 10,9г | -362 kcal, меньше белка |
| Сэндвич с лососем | 145г | 278.0 | 14,4г | -288 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с овощами | 255г | 541.0 | 8,8г | -25 kcal, меньше белка |
| Яичница с хлебом | 305г | 352.0 | 19,4г | -214 kcal, меньше белка |