Сколько калорий в Омлет с ветчиной?
Омлет с ветчиной содержит 353 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,3г жиров, 20,4г углеводов и 22,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с ветчиной
Пищевая ценность Омлет с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное | 110г | 142,7 ккал | 12,6г | 9,9г | 0,7г |
| Ветчина | 30г | 160 ккал | 16г | 10,7г | 1г |
| Масло растительное | 5г | 880 ккал | 0г | 98г | 0г |
| Хлеб ржаной | 40г | 260 ккал | 8,5г | 3,3г | 48,3г |
Откуда берутся калории в Омлет с ветчиной
Как Омлет с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 353 ккал | 18% |
| Белки | 22,1г | 44% |
| Жиры | 20,3г | 31% |
| Углеводы | 20,4г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с ветчиной
Сколько калорий в Омлет с ветчиной?
Полная порция Омлет с ветчиной содержит примерно 353 ккал. Общий вес порции составляет около 185г. На 100 грамм это составляет 190,8 ккал.
Подходит ли Омлет с ветчиной для похудения?
Омлет с ветчиной имеет умеренную калорийность — 190,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет с ветчиной?
Порция Омлет с ветчиной содержит около 22,1г белка при общем весе порции 185г. Это 11,9г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с ветчиной?
Проще всего отслеживать Омлет с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет и бутерброд | 205г | 440.0 | 28,5г | +87 kcal, больше белка |
| Омлет с ветчиной | 225г | 253.0 | 16г | -100 kcal, меньше белка |
| Яичница с ветчиной | 225г | 415.0 | 24,3г | +62 kcal, больше белка |
| Яичница с ветчиной | 175г | 328.0 | 20,6г | -25 kcal, меньше белка |
| Омлет с хлебом | 212г | 406.0 | 24,9г | +53 kcal, больше белка |