Сколько калорий в Запеканка с соусом?
Запеканка с соусом содержит 242 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1г жиров, 35,5г углеводов и 21,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Запеканка с соусом
Пищевая ценность Запеканка с соусом на 100 грамм
Что входит в состав Запеканка с соусом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творожная запеканка на обезыренном твороге | 120г | 130 ккал | 15,8г | 0,8г | 14,2г |
| Вареная сгущенка обезжиренная | 30г | 270 ккал | 6,7г | 0г | 60г |
| Черный кофе без сахара | 250г | 2 ккал | 0,2г | 0г | 0,2г |
| Без сахара | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Запеканка с соусом
Как Запеканка с соусом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 242 ккал | 12% |
| Белки | 21,5г | 43% |
| Жиры | 1г | 2% |
| Углеводы | 35,5г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеканка с соусом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Запеканка с соусом
Сколько калорий в Запеканка с соусом?
Полная порция Запеканка с соусом содержит примерно 242 ккал. Общий вес порции составляет около 400г. На 100 грамм это составляет 60,5 ккал.
Подходит ли Запеканка с соусом для похудения?
Запеканка с соусом имеет низкую калорийность — 60,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Запеканка с соусом?
Порция Запеканка с соусом содержит около 21,5г белка при общем весе порции 400г. Это 5,4г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Запеканка с соусом?
Проще всего отслеживать Запеканка с соусом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Запеканка с соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с запеканкой | 450г | 360.0 | 24,5г | +118 kcal, больше белка |
| Творожная запеканка и кофе | 470г | 401.0 | 29,3г | +159 kcal, больше белка |
| Бутерброды с сыром | 65г | 34.0 | 1г | -208 kcal, меньше белка |
| Обед в столовой | 780г | 434.0 | 21г | +192 kcal, меньше белка |
| Кофе со сгущенкой | 265г | 51.0 | 1,3г | -191 kcal, меньше белка |