Сколько калорий в Такос с мясом?
Такос с мясом содержит 423,6 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,8г жиров, 28,1г углеводов и 26г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Такос с мясом
Пищевая ценность Такос с мясом на 100 грамм
Что входит в состав Такос с мясом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кукурузная тортилья | 60г | 217 ккал | 5г | 3г | 43г |
| Говяжий фарш обжаренный | 80г | 250 ккал | 22г | 18г | 0г |
| Свежие томаты и лук | 40г | 26 ккал | 1г | 0г | 4г |
| Сыр Чеддер тертый | 20г | 400 ккал | 24г | 33г | 1г |
| Салат Айсберг | 15г | 20 ккал | 1,3г | 0г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Такос с мясом
Как Такос с мясом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 423,6 ккал | 21% |
| Белки | 26г | 52% |
| Жиры | 22,8г | 35% |
| Углеводы | 28,1г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Такос с мясом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Такос с мясом
Сколько калорий в Такос с мясом?
Полная порция Такос с мясом содержит примерно 423,6 ккал. Общий вес порции составляет около 215г. На 100 грамм это составляет 197 ккал.
Подходит ли Такос с мясом для похудения?
Такос с мясом имеет умеренную калорийность — 197 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Такос с мясом?
Порция Такос с мясом содержит около 26г белка при общем весе порции 215г. Это 12,1г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Такос с мясом?
Проще всего отслеживать Такос с мясом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Такос с мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с фаршем | 235г | 526.0 | 21,3г | +102 kcal, меньше белка |
| Тако с фаршем | 275г | 612.0 | 45,3г | +188 kcal, больше белка |
| Салат Биг Мак | 260г | 377.0 | 21г | -46 kcal, меньше белка |
| Салат Биг Мак | 210г | 305.0 | 18г | -118 kcal, меньше белка |
| Чизбургер-салат | 330г | 594.0 | 39г | +170 kcal, больше белка |