Сколько калорий в Лаваш с овощами?
Лаваш с овощами содержит 186 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,2г жиров, 18,3г углеводов и 5,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лаваш с овощами
Пищевая ценность Лаваш с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Лаваш с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидор свежий | 80г | 17,5 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0г | 2,5г |
| Квашеная капуста | 30г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
| Конвертик из лаваша с сыром | 50г | 230 ккал | 9г | 10г | 26г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Лаваш с овощами
Как Лаваш с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 186 ккал | 9% |
| Белки | 5,8г | 12% |
| Жиры | 10,2г | 16% |
| Углеводы | 18,3г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лаваш с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лаваш с овощами
Сколько калорий в Лаваш с овощами?
Полная порция Лаваш с овощами содержит примерно 186 ккал. Общий вес порции составляет около 205г. На 100 грамм это составляет 90,7 ккал.
Подходит ли Лаваш с овощами для похудения?
Лаваш с овощами имеет низкую калорийность — 90,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Лаваш с овощами?
Порция Лаваш с овощами содержит около 5,8г белка при общем весе порции 205г. Это 2,8г белка на 100г, что покрывает примерно 12% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лаваш с овощами?
Проще всего отслеживать Лаваш с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лаваш с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница и квашеная капуста | 477г | 360.0 | 17,1г | +174 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами и рукколой | 277г | 317.0 | 14,7г | +131 kcal, больше белка |
| Омлет с нутом | 300г | 373.0 | 22,7г | +187 kcal, больше белка |
| Квашеная капуста | 110г | 100.0 | 1,4г | -86 kcal, меньше белка |
| Курица с запеканкой | 225г | 191.0 | 32,4г | +5 kcal, больше белка |