Сколько калорий в Поке с креветкой?
Поке с креветкой содержит 366 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15г жиров, 39,4г углеводов и 17,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Поке с креветкой
Пищевая ценность Поке с креветкой на 100 грамм
Что входит в состав Поке с креветкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для поке | 100г | 130 ккал | 2,4г | 0,3г | 28г |
| Креветки в соусе | 60г | 100 ккал | 18,3г | 2,5г | 1,7г |
| Чука салат | 30г | 100 ккал | 1,7г | 5г | 13,3г |
| Эдамаме | 25г | 120 ккал | 10г | 6г | 8г |
| Огурцы свежие | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3г |
| Томаты черри | 30г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Салат айсберг | 20г | 15 ккал | 1г | 0г | 3г |
| Соус спайси | 15г | 600 ккал | 1,3г | 60г | 6,7г |
| Кунжут | 2г | 550 ккал | 20г | 50г | 20г |
Откуда берутся калории в Поке с креветкой
Как Поке с креветкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 366 ккал | 18% |
| Белки | 17,8г | 36% |
| Жиры | 15г | 23% |
| Углеводы | 39,4г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Поке с креветкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Поке с креветкой
Сколько калорий в Поке с креветкой?
Полная порция Поке с креветкой содержит примерно 366 ккал. Общий вес порции составляет около 322г. На 100 грамм это составляет 113,7 ккал.
Подходит ли Поке с креветкой для похудения?
Поке с креветкой имеет низкую калорийность — 113,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Поке с креветкой?
Порция Поке с креветкой содержит около 17,8г белка при общем весе порции 322г. Это 5,5г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Поке с креветкой?
Проще всего отслеживать Поке с креветкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Поке с креветкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Поке с морепродуктами | 617г | 617.0 | 30,8г | +251 kcal, больше белка |
| Креветки с рисом | 385г | 414.0 | 19,3г | +48 kcal, больше белка |
| Поке с тунцом и креветками | 298г | 333.0 | 22,8г | -33 kcal, больше белка |
| Поке с креветками | 342г | 371.0 | 19г | +5 kcal, больше белка |
| Поке с тунцом | 250г | 298.0 | 18г | -68 kcal, больше белка |