Сколько калорий в Овсянка с яйцами и ягодами?
Овсянка с яйцами и ягодами содержит 497 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,5г жиров, 57,9г углеводов и 25,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с яйцами и ягодами
Пищевая ценность Овсянка с яйцами и ягодами на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с яйцами и ягодами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья (сухой вес) | 40г | 380 ккал | 13г | 6г | 66г |
| Молоко безлактозное 2.5% | 200г | 52 ккал | 3г | 2,5г | 4,4г |
| Яйцо куриное (2 шт) | 100г | 155 ккал | 12,7г | 10,6г | 0,7г |
| Клубника свежая | 50г | 32 ккал | 0,8г | 0,4г | 7,8г |
| Голубика свежая | 30г | 56,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 14,7г |
| Банан (половина) | 60г | 88,3 ккал | 1,2г | 0,3г | 22,8г |
Откуда берутся калории в Овсянка с яйцами и ягодами
Как Овсянка с яйцами и ягодами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 497 ккал | 25% |
| Белки | 25,2г | 50% |
| Жиры | 18,5г | 28% |
| Углеводы | 57,9г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с яйцами и ягодами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с яйцами и ягодами
Сколько калорий в Овсянка с яйцами и ягодами?
Полная порция Овсянка с яйцами и ягодами содержит примерно 497 ккал. Общий вес порции составляет около 480г. На 100 грамм это составляет 103,5 ккал.
Подходит ли Овсянка с яйцами и ягодами для похудения?
Овсянка с яйцами и ягодами имеет низкую калорийность — 103,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с яйцами и ягодами?
Порция Овсянка с яйцами и ягодами содержит около 25,2г белка при общем весе порции 480г. Это 5,3г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с яйцами и ягодами?
Проще всего отслеживать Овсянка с яйцами и ягодами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с яйцами и ягодами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяноблин с бананом | 495г | 723.0 | 29,9г | +226 kcal, больше белка |
| Овсяноблин с бананом | 634г | 545.0 | 29,2г | +48 kcal, больше белка |
| Овсянка и тост | 370г | 552.0 | 22,3г | +55 kcal, меньше белка |
| Белковый десерт с клубникой | 743г | 534.8 | 48,4г | +37 kcal, больше белка |
| Овсяноблин с ягодами | 361г | 396.7 | 22,5г | -100 kcal, меньше белка |