Сколько калорий в Гречка с яйцом и котлетой?
Гречка с яйцом и котлетой содержит 690 калорий на порцию (35% от дневной нормы в 2000 ккал), с 38,3г жиров, 41,4г углеводов и 41,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с яйцом и котлетой
Пищевая ценность Гречка с яйцом и котлетой на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с яйцом и котлетой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 103,3 ккал | 3,3г | 0,8г | 17,3г |
| Яйцо куриное (жареное) | 55г | 154,5 ккал | 12,4г | 11,1г | 0,7г |
| Кукуруза консервированная | 80г | 83,8 ккал | 2,5г | 1,3г | 18,8г |
| Котлета из говядины | 80г | 225 ккал | 22,5г | 15г | 0г |
| Сыр полутвердый | 40г | 350 ккал | 25г | 27,5г | 0г |
| Масло для жарки | 7г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с яйцом и котлетой
Как Гречка с яйцом и котлетой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 690 ккал | 35% |
| Белки | 41,8г | 84% |
| Жиры | 38,3г | 59% |
| Углеводы | 41,4г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с яйцом и котлетой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с яйцом и котлетой
Сколько калорий в Гречка с яйцом и котлетой?
Полная порция Гречка с яйцом и котлетой содержит примерно 690 ккал. Общий вес порции составляет около 412г. На 100 грамм это составляет 167,5 ккал.
Подходит ли Гречка с яйцом и котлетой для похудения?
Гречка с яйцом и котлетой имеет умеренную калорийность — 167,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гречка с яйцом и котлетой?
Порция Гречка с яйцом и котлетой содержит около 41,8г белка при общем весе порции 412г. Это 10,1г белка на 100г, что покрывает примерно 84% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с яйцом и котлетой?
Проще всего отслеживать Гречка с яйцом и котлетой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с яйцом и котлетой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с котлетами | 380г | 778.0 | 41,9г | +88 kcal, больше белка |
| Гречка с яичницей и сыром | 370г | 663.0 | 41,8г | -27 kcal, столько же белка |
| Гречка с котлетами | 435г | 818.0 | 51,6г | +128 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой и кукурузой | 385г | 598.0 | 55,9г | -92 kcal, больше белка |
| Гречка с колбасой и яйцом | 370г | 643.0 | 29г | -47 kcal, меньше белка |