Сколько калорий в Яичница с бутербродом?
Яичница с бутербродом содержит 291 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18г жиров, 16,8г углеводов и 17,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с бутербродом
Пищевая ценность Яичница с бутербродом на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с бутербродом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 2 яиц | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Ржаной хлеб | 30г | 200 ккал | 8,7г | 1,3г | 40г |
| Творожный сыр Hochland | 20г | 220 ккал | 6г | 22г | 3г |
| Свежий помидор | 80г | 17,5 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| Масло растительное для жарки | 2г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с бутербродом
Как Яичница с бутербродом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 291 ккал | 15% |
| Белки | 17,5г | 35% |
| Жиры | 18г | 28% |
| Углеводы | 16,8г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с бутербродом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с бутербродом
Сколько калорий в Яичница с бутербродом?
Полная порция Яичница с бутербродом содержит примерно 291 ккал. Общий вес порции составляет около 232г. На 100 грамм это составляет 125,4 ккал.
Подходит ли Яичница с бутербродом для похудения?
Яичница с бутербродом имеет низкую калорийность — 125,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с бутербродом?
Порция Яичница с бутербродом содержит около 17,5г белка при общем весе порции 232г. Это 7,5г белка на 100г, что покрывает примерно 35% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с бутербродом?
Проще всего отслеживать Яичница с бутербродом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с бутербродом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с овощами | 375г | 348.0 | 18,8г | +57 kcal, больше белка |
| Завтрак с сосисками | 260г | 598.0 | 32г | +307 kcal, больше белка |
| Яичница с сыром | 135г | 300.0 | 16г | +9 kcal, меньше белка |
| Яичница с перцем | 235г | 233.0 | 10,1г | -58 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с яйцом | 140г | 280.0 | 11,7г | -11 kcal, меньше белка |