Сколько калорий в Винегрет с рыбой?
Винегрет с рыбой содержит 326 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21г жиров, 19,7г углеводов и 16,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Винегрет с рыбой
Пищевая ценность Винегрет с рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Винегрет с рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварная свекла | 60г | 50 ккал | 1,7г | 0г | 8,3г |
| Отварной картофель | 50г | 80 ккал | 2г | 0г | 18г |
| Отварная морковь | 50г | 36 ккал | 1г | 0г | 8г |
| Слабосоленая форель | 50г | 200 ккал | 20г | 15г | 0г |
| Яйцо вареное | 50г | 80 ккал | 6г | 7г | 1г |
| Свежий огурец | 40г | 15 ккал | 1,3г | 0г | 2,5г |
| Зелень (петрушка) | 5г | 40 ккал | 4г | 0г | 4г |
| Растительное масло (заправка) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Винегрет с рыбой
Как Винегрет с рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 326 ккал | 16% |
| Белки | 16,2г | 32% |
| Жиры | 21г | 32% |
| Углеводы | 19,7г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Винегрет с рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Винегрет с рыбой
Сколько калорий в Винегрет с рыбой?
Полная порция Винегрет с рыбой содержит примерно 326 ккал. Общий вес порции составляет около 315г. На 100 грамм это составляет 103,5 ккал.
Подходит ли Винегрет с рыбой для похудения?
Винегрет с рыбой имеет низкую калорийность — 103,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Винегрет с рыбой?
Порция Винегрет с рыбой содержит около 16,2г белка при общем весе порции 315г. Это 5,1г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Винегрет с рыбой?
Проще всего отслеживать Винегрет с рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Винегрет с рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Окрошка на кефире | 505г | 300.0 | 30,2г | -26 kcal, больше белка |
| Сельдь с картофелем | 355г | 411.0 | 19,6г | +85 kcal, больше белка |
| Салат с яйцом | 260г | 231.0 | 14,9г | -95 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей и яйцом | 376г | 449.0 | 46,2г | +123 kcal, больше белка |
| Салат из помидоров и огурцов | 150г | 55.0 | 1г | -271 kcal, меньше белка |