Сколько калорий в Омлет с ветчиной и сыром?
Омлет с ветчиной и сыром содержит 257 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20г жиров, 2г углеводов и 18г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с ветчиной и сыром
Пищевая ценность Омлет с ветчиной и сыром на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с ветчиной и сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт) | 84г | 142,9 ккал | 13,1г | 9,5г | 1,2г |
| Молоко 2.5% | 23г | 43,5 ккал | 4,3г | 0г | 4,3г |
| Ветчина из свинины | 23г | 165,2 ккал | 13г | 13г | 0г |
| Сыр Российский | 15г | 366,7 ккал | 26,7г | 26,7г | 0г |
| Масло сливочное (для жарки) | 4г | 850 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Соль и специи | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с ветчиной и сыром
Как Омлет с ветчиной и сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 257 ккал | 13% |
| Белки | 18г | 36% |
| Жиры | 20г | 31% |
| Углеводы | 2г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с ветчиной и сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с ветчиной и сыром
Сколько калорий в Омлет с ветчиной и сыром?
Полная порция Омлет с ветчиной и сыром содержит примерно 257 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 171,3 ккал.
Подходит ли Омлет с ветчиной и сыром для похудения?
Омлет с ветчиной и сыром имеет умеренную калорийность — 171,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет с ветчиной и сыром?
Порция Омлет с ветчиной и сыром содержит около 18г белка при общем весе порции 150г. Это 12г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с ветчиной и сыром?
Проще всего отслеживать Омлет с ветчиной и сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с ветчиной и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с бутербродом | 337г | 421.0 | 28,1г | +164 kcal, больше белка |
| Омлет с ветчиной | 247г | 397.0 | 29г | +140 kcal, больше белка |
| Омлет на молоке | 267г | 289.6 | 18,6г | +32 kcal, больше белка |
| Яичница с сыром | 137г | 287.3 | 18,9г | +30 kcal, больше белка |
| Скрэмбл | 144г | 198.9 | 14,8г | -58 kcal, меньше белка |