Сколько калорий в Овсянка и бутерброд?
Овсянка и бутерброд содержит 335 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 46г углеводов и 12г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка и бутерброд
Пищевая ценность Овсянка и бутерброд на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка и бутерброд
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на молоке | 250г | 64 ккал | 2,4г | 2г | 9,6г |
| Хлеб ржаной | 35г | 257,1 ккал | 8,6г | 2,9г | 45,7г |
| Творожный сыр | 15г | 266,7 ккал | 6,7г | 26,7г | 6,7г |
| Чай с молоком | 300г | 15 ккал | 0,7г | 0,7г | 1,7г |
Откуда берутся калории в Овсянка и бутерброд
Как Овсянка и бутерброд вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 335 ккал | 17% |
| Белки | 12г | 24% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 46г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка и бутерброд
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка и бутерброд
Сколько калорий в Овсянка и бутерброд?
Полная порция Овсянка и бутерброд содержит примерно 335 ккал. Общий вес порции составляет около 600г. На 100 грамм это составляет 55,8 ккал.
Подходит ли Овсянка и бутерброд для похудения?
Овсянка и бутерброд имеет низкую калорийность — 55,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка и бутерброд?
Порция Овсянка и бутерброд содержит около 12г белка при общем весе порции 600г. Это 2г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка и бутерброд?
Проще всего отслеживать Овсянка и бутерброд с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка и бутерброд сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша и бутерброд | 535г | 279.0 | 15,6г | -56 kcal, больше белка |
| Овсянка и бутерброд | 495г | 295.0 | 10г | -40 kcal, меньше белка |
| Овсянка и бутерброд | 545г | 320.0 | 11,3г | -15 kcal, меньше белка |
| Овсянка и бутерброд | 490г | 302.0 | 12,8г | -33 kcal, больше белка |
| Завтрак с кашей | 430г | 330.0 | 9г | -5 kcal, меньше белка |