Сколько калорий в Тосты с яйцом?
Тосты с яйцом содержит 559 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25г жиров, 48г углеводов и 30г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тосты с яйцом
Пищевая ценность Тосты с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Тосты с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый тостовый хлеб | 78г | 270,5 ккал | 7,7г | 1,3г | 53,8г |
| Сыр плавленый ломтевой | 41г | 290,2 ккал | 14,6г | 22г | 4,9г |
| Вяленая индейка | 20г | 190 ккал | 30г | 5г | 0г |
| Яичница-глазунья (2 яйца) | 83г | 155,4 ккал | 13,3г | 10,8г | 1,2г |
| Консервированная фасоль в томате | 20г | 85 ккал | 5г | 0г | 15г |
| Растительное масло | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Тосты с яйцом
Как Тосты с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 559 ккал | 28% |
| Белки | 30г | 60% |
| Жиры | 25г | 38% |
| Углеводы | 48г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тосты с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тосты с яйцом
Сколько калорий в Тосты с яйцом?
Полная порция Тосты с яйцом содержит примерно 559 ккал. Общий вес порции составляет около 247г. На 100 грамм это составляет 226,3 ккал.
Подходит ли Тосты с яйцом для похудения?
Тосты с яйцом имеет умеренную калорийность — 226,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тосты с яйцом?
Порция Тосты с яйцом содержит около 30г белка при общем весе порции 247г. Это 12,1г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тосты с яйцом?
Проще всего отслеживать Тосты с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тосты с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с колбасой | 220г | 498.0 | 23,4г | -61 kcal, меньше белка |
| Горячий бутерброд | 45г | 142.0 | 6г | -417 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с колбасой | 150г | 379.0 | 18,5г | -180 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с колбасой | 85г | 261.0 | 13г | -298 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с колбасой | 145г | 539.0 | 18,7г | -20 kcal, меньше белка |