Сколько калорий в Тунец с рисом?
Тунец с рисом содержит 350 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16г жиров, 48г углеводов и 34г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тунец с рисом
Пищевая ценность Тунец с рисом на 100 грамм
Что входит в состав Тунец с рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стейк из тунца на гриле | 130г | 132,3 ккал | 20г | 6г | 0г |
| Вареный белый рис | 150г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Тушеные кабачки | 120г | 25 ккал | 1,3г | 0,4г | 3,8г |
| Соевый соус | 15г | 100 ккал | 13,3г | 0г | 10г |
| Растительное масло (для жарки) | 7г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Тунец с рисом
Как Тунец с рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 350 ккал | 18% |
| Белки | 34г | 68% |
| Жиры | 16г | 25% |
| Углеводы | 48г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тунец с рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тунец с рисом
Сколько калорий в Тунец с рисом?
Полная порция Тунец с рисом содержит примерно 350 ккал. Общий вес порции составляет около 422г. На 100 грамм это составляет 82,9 ккал.
Подходит ли Тунец с рисом для похудения?
Тунец с рисом имеет низкую калорийность — 82,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тунец с рисом?
Порция Тунец с рисом содержит около 34г белка при общем весе порции 422г. Это 8,1г белка на 100г, что покрывает примерно 68% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тунец с рисом?
Проще всего отслеживать Тунец с рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тунец с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с рисом и сыром | 335г | 535.0 | 32,8г | +185 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами и рисом | 535г | 650.0 | 71,8г | +300 kcal, больше белка |
| Рис с креветками | 440г | 825.0 | 44г | +475 kcal, больше белка |
| Курица терияки с рисом | 377г | 514.0 | 44,1г | +164 kcal, больше белка |
| Рис с курицей | 395г | 770.0 | 35,7г | +420 kcal, больше белка |