Сколько калорий в Рулет из лаваша?
Рулет из лаваша содержит 82 калорий на порцию (4% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5г жиров, 6г углеводов и 3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рулет из лаваша
Пищевая ценность Рулет из лаваша на 100 грамм
Что входит в состав Рулет из лаваша
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш | 25г | 240 ккал | 8г | 0,8г | 52г |
| Творожный сыр | 30г | 333,3 ккал | 6г | 30г | 5г |
| Твердый сыр (тертый) | 15г | 300 ккал | 23,3г | 23,3г | 0,7г |
| Чеснок и зелень | 5г | 20 ккал | 2г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Рулет из лаваша
Как Рулет из лаваша вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 82 ккал | 4% |
| Белки | 3г | 6% |
| Жиры | 5г | 8% |
| Углеводы | 6г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рулет из лаваша
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рулет из лаваша
Сколько калорий в Рулет из лаваша?
Полная порция Рулет из лаваша содержит примерно 82 ккал. Общий вес порции составляет около 30г. На 100 грамм это составляет 273,3 ккал.
Подходит ли Рулет из лаваша для похудения?
Рулет из лаваша имеет высокую калорийность — 273,3 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Рулет из лаваша?
Порция Рулет из лаваша содержит около 3г белка при общем весе порции 30г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 6% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рулет из лаваша?
Проще всего отслеживать Рулет из лаваша с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рулет из лаваша сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ролл с рыбой | 70г | 165.0 | 8,5г | +83 kcal, больше белка |
| Яичница на лаваше | 245г | 520.0 | 30,8г | +438 kcal, больше белка |
| Омлет с сыром и лавашем | 265г | 512.0 | 39г | +430 kcal, больше белка |
| Конвертик из лаваша | 105г | 310.0 | 14,4г | +228 kcal, больше белка |
| Рулет из лаваша с сыром | 198г | 706.0 | 26,3г | +624 kcal, больше белка |