Сколько калорий в Шашлык из говядины?
Шашлык из говядины содержит 432 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24г жиров, 2,7г углеводов и 51,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шашлык из говядины
Пищевая ценность Шашлык из говядины на 100 грамм
Что входит в состав Шашлык из говядины
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Шашлык из говядины (мякоть) | 200г | 210 ккал | 25,5г | 12г | 0г |
| Лук репчатый маринованный | 30г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
Откуда берутся калории в Шашлык из говядины
Как Шашлык из говядины вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 432 ккал | 22% |
| Белки | 51,3г | 103% |
| Жиры | 24г | 37% |
| Углеводы | 2,7г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шашлык из говядины
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шашлык из говядины
Сколько калорий в Шашлык из говядины?
Полная порция Шашлык из говядины содержит примерно 432 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 187,8 ккал.
Подходит ли Шашлык из говядины для похудения?
Шашлык из говядины имеет умеренную калорийность — 187,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шашлык из говядины?
Порция Шашлык из говядины содержит около 51,3г белка при общем весе порции 230г. Это 22,3г белка на 100г, что покрывает примерно 103% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шашлык из говядины?
Проще всего отслеживать Шашлык из говядины с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шашлык из говядины сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шашлык мясной | 350г | 844.0 | 51,5г | +412 kcal, больше белка |
| Шашлык с луком | 110г | 214.0 | 20г | -218 kcal, меньше белка |
| Шашлык из курицы | 250г | 384.0 | 51,1г | -48 kcal, меньше белка |
| Шашлык и сырные шарики | 430г | 965.0 | 65,6г | +533 kcal, больше белка |
| Шашлык из свинины | 165г | 351.0 | 25,7г | -81 kcal, меньше белка |