Сколько калорий в Тортилья и сырники?
Тортилья и сырники содержит 607,1 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,7г жиров, 46,9г углеводов и 58,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья и сырники
Пищевая ценность Тортилья и сырники на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья и сырники
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья | 60г | 297 ккал | 8,7г | 6,8г | 49г |
| Творог обезжиренный (высокобелковый) | 80г | 101 ккал | 18г | 2г | 3,3г |
| Ветчина из индейки | 40г | 145 ккал | 28г | 3г | 1г |
| Сыр легкий (17% жирности) | 25г | 258 ккал | 30г | 16,8г | 0,4г |
| Сырники (2 шт) | 120г | 188 ккал | 17г | 8г | 12г |
Откуда берутся калории в Тортилья и сырники
Как Тортилья и сырники вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 607,1 ккал | 30% |
| Белки | 58,7г | 117% |
| Жиры | 20,7г | 32% |
| Углеводы | 46,9г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья и сырники
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья и сырники
Сколько калорий в Тортилья и сырники?
Полная порция Тортилья и сырники содержит примерно 607,1 ккал. Общий вес порции составляет около 325г. На 100 грамм это составляет 186,8 ккал.
Подходит ли Тортилья и сырники для похудения?
Тортилья и сырники имеет умеренную калорийность — 186,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тортилья и сырники?
Порция Тортилья и сырники содержит около 58,7г белка при общем весе порции 325г. Это 18,1г белка на 100г, что покрывает примерно 117% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья и сырники?
Проще всего отслеживать Тортилья и сырники с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья и сырники сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кесадилья с ветчиной | 240г | 635.0 | 37г | +27 kcal, меньше белка |
| Набор для выпечки | 200г | 505.6 | 33,9г | -101 kcal, меньше белка |
| Черная кесадилья | 210г | 470.0 | 35г | -137 kcal, меньше белка |
| Яичница с бутербродом | 335г | 407.1 | 31,5г | -200 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с сыром | 100г | 232.0 | 15г | -375 kcal, меньше белка |