Сколько калорий в Творожный десерт с голубикой?
Творожный десерт с голубикой содержит 323,7 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11г жиров, 27,9г углеводов и 29г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творожный десерт с голубикой
Пищевая ценность Творожный десерт с голубикой на 100 грамм
Что входит в состав Творожный десерт с голубикой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Мягкий творог 2% | 12г | 70,8 ккал | 10,8г | 1,7г | 3,3г |
| Голубика | 20г | 57 ккал | 0,5г | 0,5г | 12г |
| Греческий йогурт 2% | 30г | 70 ккал | 9г | 2г | 4г |
| Мука пшеничная | 15г | 342 ккал | 10,7г | 1,3г | 70,7г |
| Яйцо куриное (1 шт) | 50г | 143 ккал | 12,6г | 9,8г | 0,6г |
| Творог 5% | 90г | 121,1 ккал | 16,7г | 5,6г | 2,2г |
| Мука пшеничная | 15г | 340 ккал | 13,3г | 0г | 73,3г |
Откуда берутся калории в Творожный десерт с голубикой
Как Творожный десерт с голубикой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 323,7 ккал | 16% |
| Белки | 29г | 58% |
| Жиры | 11г | 17% |
| Углеводы | 27,9г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творожный десерт с голубикой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творожный десерт с голубикой
Сколько калорий в Творожный десерт с голубикой?
Полная порция Творожный десерт с голубикой содержит примерно 323,7 ккал. Общий вес порции составляет около 232г. На 100 грамм это составляет 139,5 ккал.
Подходит ли Творожный десерт с голубикой для похудения?
Творожный десерт с голубикой имеет низкую калорийность — 139,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творожный десерт с голубикой?
Порция Творожный десерт с голубикой содержит около 29г белка при общем весе порции 232г. Это 12,5г белка на 100г, что покрывает примерно 58% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творожный десерт с голубикой?
Проще всего отслеживать Творожный десерт с голубикой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творожный десерт с голубикой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с йогуртом и ягодами | 500г | 463.1 | 44,9г | +139 kcal, больше белка |
| Творог с ягодами | 165г | 96.0 | 11,1г | -227 kcal, меньше белка |
| Творог с гранолой | 350г | 427.0 | 39,3г | +103 kcal, больше белка |
| Йогурт с ягодами | 325г | 192.0 | 19,5г | -131 kcal, меньше белка |
| Кето-сырники с псилиумом | 95г | 130.0 | 7,8г | -193 kcal, меньше белка |