Сколько калорий в Бутерброд с лососем?
Бутерброд с лососем содержит 107 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,5г жиров, 9,4г углеводов и 5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с лососем
Пищевая ценность Бутерброд с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 20г | 210 ккал | 6г | 1г | 45г |
| Творожный сыр | 14г | 250 ккал | 5,7г | 24,3г | 2,9г |
| Слабосоленый лосось | 15г | 200 ккал | 20г | 12,7г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с лососем
Как Бутерброд с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 107 ккал | 5% |
| Белки | 5г | 10% |
| Жиры | 5,5г | 8% |
| Углеводы | 9,4г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с лососем
Сколько калорий в Бутерброд с лососем?
Полная порция Бутерброд с лососем содержит примерно 107 ккал. Общий вес порции составляет около 49г. На 100 грамм это составляет 218,4 ккал.
Подходит ли Бутерброд с лососем для похудения?
Бутерброд с лососем имеет умеренную калорийность — 218,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с лососем?
Порция Бутерброд с лососем содержит около 5г белка при общем весе порции 49г. Это 10,2г белка на 100г, что покрывает примерно 10% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с лососем?
Проще всего отслеживать Бутерброд с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с лососем | 100г | 232.0 | 12,2г | +125 kcal, больше белка |
| Хлебец с лососем | 120г | 287.0 | 17г | +180 kcal, больше белка |
| Бутерброд с рыбой | 40г | 85.0 | 6,5г | -22 kcal, больше белка |
| Бутерброд с семгой | 66г | 153.0 | 8,4г | +46 kcal, больше белка |
| Бутерброды с рыбой | 150г | 359.0 | 24,8г | +252 kcal, больше белка |