Сколько калорий в шаверма с курицей?
шаверма с курицей содержит 359 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,4г жиров, 32,8г углеводов и 44,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции шаверма с курицей
Пищевая ценность шаверма с курицей на 100 грамм
Что входит в состав шаверма с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| лаваш (тонкий) | 70г | 262,9 ккал | 5,7г | 8,6г | 27,1г |
| варёная куриная грудка (рубленая) | 120г | 100 ккал | 30г | 10г | 3,3г |
| помидор свежий (кусочки) | 70г | 18,6 ккал | 1,1г | 0,1г | 4,3г |
| огурец свежий (кусочки) | 50г | 16 ккал | 1,2г | 0,2г | 2,4г |
| морковь тёртая (сырая) | 40г | 40 ккал | 1г | 0,5г | 9г |
| Перец болгарский | 50г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Греческий йогурт 1ст л | 30г | 60 ккал | 10г | 3,3г | 6,7г |
Откуда берутся калории в шаверма с курицей
Как шаверма с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 359 ккал | 18% |
| Белки | 44,8г | 90% |
| Жиры | 19,4г | 30% |
| Углеводы | 32,8г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от шаверма с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о шаверма с курицей
Сколько калорий в шаверма с курицей?
Полная порция шаверма с курицей содержит примерно 359 ккал. Общий вес порции составляет около 430г. На 100 грамм это составляет 83,5 ккал.
Подходит ли шаверма с курицей для похудения?
шаверма с курицей имеет низкую калорийность — 83,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в шаверма с курицей?
Порция шаверма с курицей содержит около 44,8г белка при общем весе порции 430г. Это 10,4г белка на 100г, что покрывает примерно 90% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в шаверма с курицей?
Проще всего отслеживать шаверма с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как шаверма с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тефтели с салатом | 350г | 312.0 | 31г | -47 kcal, меньше белка |
| лаваш с яйцом | 290г | 369.5 | 37,8г | +10 kcal, меньше белка |
| салат с ветчиной и креветками | 580г | 210.0 | 19г | -149 kcal, меньше белка |
| Кебаб в лепешке | 355г | 523.0 | 36,5г | +164 kcal, меньше белка |
| салат с курицей | 450г | 300.0 | 37г | -59 kcal, меньше белка |