Сколько калорий в Курица с рисом и овощами?
Курица с рисом и овощами содержит 489 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6г жиров, 50г углеводов и 54г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с рисом и овощами
Пищевая ценность Курица с рисом и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Курица с рисом и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе (грудка) обжаренное | 150г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Рис белый отварной | 150г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Шампиньоны свежие | 50г | 27 ккал | 3,1г | 0,3г | 3,3г |
| Болгарский перец | 50г | 26 ккал | 1г | 0,3г | 6г |
| Лук репчатый | 30г | 40 ккал | 1,1г | 0,1г | 9г |
| Соевый соус | 15г | 53 ккал | 8г | 0г | 5г |
Откуда берутся калории в Курица с рисом и овощами
Как Курица с рисом и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 489 ккал | 24% |
| Белки | 54г | 108% |
| Жиры | 6г | 9% |
| Углеводы | 50г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с рисом и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с рисом и овощами
Сколько калорий в Курица с рисом и овощами?
Полная порция Курица с рисом и овощами содержит примерно 489 ккал. Общий вес порции составляет около 445г. На 100 грамм это составляет 109,9 ккал.
Подходит ли Курица с рисом и овощами для похудения?
Курица с рисом и овощами имеет низкую калорийность — 109,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с рисом и овощами?
Порция Курица с рисом и овощами содержит около 54г белка при общем весе порции 445г. Это 12,1г белка на 100г, что покрывает примерно 108% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с рисом и овощами?
Проще всего отслеживать Курица с рисом и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с рисом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с перцем | 220г | 333.8 | 51,6г | -155 kcal, меньше белка |
| Фунчоза с курицей | 285г | 368.0 | 25г | -121 kcal, меньше белка |
| Удон с курицей | 370г | 539.0 | 42,1г | +50 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами | 290г | 308.0 | 34,3г | -181 kcal, меньше белка |
| Куриный карри суп | 520г | 219.0 | 31,3г | -270 kcal, меньше белка |