Сколько калорий в Творог с фруктами?
Творог с фруктами содержит 189 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7г жиров, 23г углеводов и 21г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с фруктами
Пищевая ценность Творог с фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Творог с фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 130г | 90 ккал | 16,2г | 5,4г | 3,1г |
| Яблоко | 93г | 52,7 ккал | 0г | 0г | 14г |
| Голубика | 40г | 57,5 ккал | 0г | 0г | 15г |
Откуда берутся калории в Творог с фруктами
Как Творог с фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 189 ккал | 9% |
| Белки | 21г | 42% |
| Жиры | 7г | 11% |
| Углеводы | 23г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с фруктами
Сколько калорий в Творог с фруктами?
Полная порция Творог с фруктами содержит примерно 189 ккал. Общий вес порции составляет около 263г. На 100 грамм это составляет 71,9 ккал.
Подходит ли Творог с фруктами для похудения?
Творог с фруктами имеет низкую калорийность — 71,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с фруктами?
Порция Творог с фруктами содержит около 21г белка при общем весе порции 263г. Это 8г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с фруктами?
Проще всего отслеживать Творог с фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с голубикой | 250г | 204.0 | 24,7г | +15 kcal, больше белка |
| Творог с пудингом | 240г | 253.0 | 19,3г | +64 kcal, меньше белка |
| Творог с ягодами | 227г | 319.0 | 30,9г | +130 kcal, больше белка |
| Творог с яблоком | 220г | 216.0 | 22г | +27 kcal, больше белка |
| Творог с фруктами | 185г | 121.0 | 16г | -68 kcal, меньше белка |