Сколько калорий в Винегрет с творогом и тунцом?
Винегрет с творогом и тунцом содержит 506 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,6г жиров, 35,4г углеводов и 30,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Винегрет с творогом и тунцом
Пищевая ценность Винегрет с творогом и тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Винегрет с творогом и тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Винегрет | 150г | 110 ккал | 1,7г | 7г | 8г |
| Творог 9% | 80г | 160 ккал | 16,3г | 9г | 3г |
| Ржаной хлеб | 35г | 260 ккал | 9,1г | 3,1г | 48г |
| Тунец консервированный в масле | 40г | 197,5 ккал | 26,3г | 8г | 0г |
| Творожный сыр | 10г | 250 ккал | 6г | 24г | 4г |
| Болгарский перец | 60г | 30 ккал | 1г | 0,3г | 6,3г |
Откуда берутся калории в Винегрет с творогом и тунцом
Как Винегрет с творогом и тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 506 ккал | 25% |
| Белки | 30,4г | 61% |
| Жиры | 24,6г | 38% |
| Углеводы | 35,4г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Винегрет с творогом и тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Винегрет с творогом и тунцом
Сколько калорий в Винегрет с творогом и тунцом?
Полная порция Винегрет с творогом и тунцом содержит примерно 506 ккал. Общий вес порции составляет около 375г. На 100 грамм это составляет 134,9 ккал.
Подходит ли Винегрет с творогом и тунцом для похудения?
Винегрет с творогом и тунцом имеет низкую калорийность — 134,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Винегрет с творогом и тунцом?
Порция Винегрет с творогом и тунцом содержит около 30,4г белка при общем весе порции 375г. Это 8,1г белка на 100г, что покрывает примерно 61% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Винегрет с творогом и тунцом?
Проще всего отслеживать Винегрет с творогом и тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Винегрет с творогом и тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с сосисками и бутерброды | 420г | 600.0 | 31г | +94 kcal, больше белка |
| Яичница с ветчиной | 260г | 545.0 | 28,3г | +39 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с лососем | 250г | 434.0 | 16,9г | -72 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с семгой | 357г | 566.0 | 34,9г | +60 kcal, больше белка |
| Бутерброд с рыбой и яйцом | 330г | 524.0 | 28,4г | +18 kcal, меньше белка |