Сколько калорий в Салат и яйца?
Салат и яйца содержит 557 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 41,1г жиров, 11,8г углеводов и 36,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат и яйца
Пищевая ценность Салат и яйца на 100 грамм
Что входит в состав Салат и яйца
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурцы свежие | 100г | 15 ккал | 0,7г | 0,1г | 3,6г |
| Перец болгарский | 60г | 26,7 ккал | 1г | 0,3г | 6,3г |
| Зелень (руккола, шпинат) | 40г | 22,5 ккал | 2,5г | 0,5г | 3,5г |
| Сыр с плесенью (дорблю/горгонзола) | 30г | 350 ккал | 21г | 28,7г | 2,3г |
| Оливковое масло | 10г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Семена кунжута | 5г | 560 ккал | 18г | 48г | 24г |
| Яйца вареные (2 шт) | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Лосось | 70г | 201,4 ккал | 20г | 12,9г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат и яйца
Как Салат и яйца вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 557 ккал | 28% |
| Белки | 36,1г | 72% |
| Жиры | 41,1г | 63% |
| Углеводы | 11,8г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат и яйца
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат и яйца
Сколько калорий в Салат и яйца?
Полная порция Салат и яйца содержит примерно 557 ккал. Общий вес порции составляет около 415г. На 100 грамм это составляет 134,2 ккал.
Подходит ли Салат и яйца для похудения?
Салат и яйца имеет низкую калорийность — 134,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат и яйца?
Порция Салат и яйца содержит около 36,1г белка при общем весе порции 415г. Это 8,7г белка на 100г, что покрывает примерно 72% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат и яйца?
Проще всего отслеживать Салат и яйца с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат и яйца сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с грудкой | 432г | 392.4 | 53,2г | -164 kcal, больше белка |
| Шакшука | 365г | 230.0 | 9,8г | -327 kcal, меньше белка |
| Салат Гнездо глухаря | 200г | 401.4 | 20,7г | -155 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 340г | 208.0 | 4г | -349 kcal, меньше белка |
| Ролл с яйцом | 180г | 354.0 | 16,9г | -203 kcal, меньше белка |