Сколько калорий в Обед в столовой?
Обед в столовой содержит 434 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22г жиров, 40,5г углеводов и 21г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Обед в столовой
Пищевая ценность Обед в столовой на 100 грамм
Что входит в состав Обед в столовой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Борщ | 300г | 49 ккал | 2,3г | 2,7г | 4,3г |
| Капуста с грибами | 150г | 60 ккал | 2,7г | 3,3г | 6г |
| Творожная запеканка со сгущенкой | 80г | 243,8 ккал | 12,5г | 11,3г | 22,5г |
| Чай черный без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0г | 0г | 0,2г |
Откуда берутся калории в Обед в столовой
Как Обед в столовой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 434 ккал | 22% |
| Белки | 21г | 42% |
| Жиры | 22г | 34% |
| Углеводы | 40,5г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед в столовой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Обед в столовой
Сколько калорий в Обед в столовой?
Полная порция Обед в столовой содержит примерно 434 ккал. Общий вес порции составляет около 780г. На 100 грамм это составляет 55,6 ккал.
Подходит ли Обед в столовой для похудения?
Обед в столовой имеет низкую калорийность — 55,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Обед в столовой?
Порция Обед в столовой содержит около 21г белка при общем весе порции 780г. Это 2,7г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Обед в столовой?
Проще всего отслеживать Обед в столовой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Обед в столовой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ и капуста с курицей | 815г | 492.0 | 35г | +58 kcal, больше белка |
| Борщ с колбаской | 680г | 465.0 | 23,7г | +31 kcal, больше белка |
| Обед с перловкой | 770г | 658.0 | 51,8г | +224 kcal, больше белка |
| Каша с тыквой | 512г | 291.7 | 6,7г | -142 kcal, меньше белка |
| Рассольник и салат | 580г | 264.0 | 11,5г | -170 kcal, меньше белка |