Сколько калорий в Йогурт, яйцо и колбаса?
Йогурт, яйцо и колбаса содержит 236 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,6г жиров, 5,9г углеводов и 23,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт, яйцо и колбаса
Пищевая ценность Йогурт, яйцо и колбаса на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт, яйцо и колбаса
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Греческий йогурт Teos (2%) | 140г | 65,7 ккал | 8г | 2г | 3,8г |
| Яйцо куриное вареное | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
| Колбаса домашняя (кровяная или ливерная) | 30г | 220 ккал | 20г | 15г | 0г |
Откуда берутся калории в Йогурт, яйцо и колбаса
Как Йогурт, яйцо и колбаса вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 236 ккал | 12% |
| Белки | 23,5г | 47% |
| Жиры | 12,6г | 19% |
| Углеводы | 5,9г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт, яйцо и колбаса
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт, яйцо и колбаса
Сколько калорий в Йогурт, яйцо и колбаса?
Полная порция Йогурт, яйцо и колбаса содержит примерно 236 ккал. Общий вес порции составляет около 220г. На 100 грамм это составляет 107,3 ккал.
Подходит ли Йогурт, яйцо и колбаса для похудения?
Йогурт, яйцо и колбаса имеет низкую калорийность — 107,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт, яйцо и колбаса?
Порция Йогурт, яйцо и колбаса содержит около 23,5г белка при общем весе порции 220г. Это 10,7г белка на 100г, что покрывает примерно 47% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт, яйцо и колбаса?
Проще всего отслеживать Йогурт, яйцо и колбаса с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт, яйцо и колбаса сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с овсянкой и бутерброд | 525г | 366.0 | 21,1г | +130 kcal, меньше белка |
| Йогурт с творогом | 200г | 188.0 | 24г | -48 kcal, больше белка |
| Творог и йогурт | 320г | 176.0 | 27,1г | -60 kcal, больше белка |
| Творог с йогуртом | 400г | 538.0 | 56г | +302 kcal, больше белка |
| Йогурт с орехами | 260г | 232.0 | 22г | -4 kcal, меньше белка |