Сколько калорий в Гречка с тефтелями?
Гречка с тефтелями содержит 247 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,7г жиров, 22,6г углеводов и 17,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с тефтелями
Пищевая ценность Гречка с тефтелями на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с тефтелями
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка вареная | 75г | 101,1 ккал | 3,3г | 1,1г | 19,9г |
| Тефтели куриные | 91г | 160 ккал | 16г | 8г | 6г |
| Соус болоньезе | 32г | 80 ккал | 1,9г | 5г | 6,9г |
Откуда берутся калории в Гречка с тефтелями
Как Гречка с тефтелями вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 247 ккал | 12% |
| Белки | 17,7г | 35% |
| Жиры | 9,7г | 15% |
| Углеводы | 22,6г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с тефтелями
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с тефтелями
Сколько калорий в Гречка с тефтелями?
Полная порция Гречка с тефтелями содержит примерно 247 ккал. Общий вес порции составляет около 198г. На 100 грамм это составляет 124,7 ккал.
Подходит ли Гречка с тефтелями для похудения?
Гречка с тефтелями имеет низкую калорийность — 124,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с тефтелями?
Порция Гречка с тефтелями содержит около 17,7г белка при общем весе порции 198г. Это 8,9г белка на 100г, что покрывает примерно 35% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с тефтелями?
Проще всего отслеживать Гречка с тефтелями с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с тефтелями сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 128г | 172.0 | 15,5г | -75 kcal, меньше белка |
| Гречка с печенью | 190г | 255.0 | 22,5г | +8 kcal, больше белка |
| Гречка с тефтелями | 320г | 465.0 | 25г | +218 kcal, больше белка |
| Гречка с тефтелями и соусом | 326г | 476.0 | 24г | +229 kcal, больше белка |
| Гречка с тефтелями и терияки | 346г | 577.0 | 34,5г | +330 kcal, больше белка |